Genellikle issiz kalindiginda 11 e kadar yatma hayalleri belirli bir sure sonunda depresyona evrilebiliyor. Bu yuzden hayatimizi yarı sıkı planlamak zorundayiz. O yuzden boyle bir konu acmak istedim. Biraz da aglama duvarindaki konusmalar bana ilham oldu.
Bence şunlar yapilabilir:
-
Eski firmayla maddi manevi konulari bi an once cozmek gerekir. “Muhtemelen eksik yatan paramizin” ve haklarimizin sonuna kadar takipcisi olmaliyiz.
-
Akraba arkadas es dost ziyaretlerini hemen ve kisa surede cozmeliyiz. Issiz kalma suremiz uzarsa aile icinde kronik bir konuya donusme riski icerdigi icin cok dikkatli davranmaliyiz. Cunku anlamadan herkesin tek derdi oluveririz. Ve bu durum bir sure sonra kimseyle gorusmemeye akabinde bunyesine gore hafif ve agir depresyona donusebilir.
Bu bilgiler isiginda issizligin de aile tarafindan MOBBING’e donustugune sahit olmus biriyim. -
Issizlik sureci uzarsa sizleri rahatsiz etmeyen yakin cevrenizle baginizi koparmamak. Mumkunse dayanisma aglari ile temaslarinizi surdurmek. Ve onunuze kisa vadeli hedefler koymak.
-
Issizligin ilk zamanlarinda kafa dinleyebileceginiz ve maliyeti sizi yormayacak tatil dusunebilirsiniz.
-
Is basvuru surecine vakit kaybetmeden baslamanizi tavsiye ederim. Psikolojik olarak da iyi gelecektir. Ve gunun belirli bir saatine sadece bu is icin ayirin ve ihmal etmeyin. Daha yeni ciktim zamanim var yanilgisina dusmeyin. Cunku donusler bazen 2-3 ay icinde olabiliyor
-
Internet dizilerinin veya kitaplarin dozunu aşmayin
-
Spor yapin saglikli beslenin ve bunu kendinize ugras edinin. Stoaci takilin psikolojik olarak guclendirir.
-
Sevgiliniz veya eşiniz varsa onunla vakit gecirmeyi ihmal etmeyin
-
Pahali sosyal etkinliklerden kacinin. Harcamalari kisitlayin.
-
Sigarayi veya alkolu birakin. Yada azaltin.
-
Farkli konularda bilgi edinin. Ve hobby edinin.
Aklima bunlar geldi eklemek isteyen olursa asagida ekleme yapabilir.
Not: bunlari biraz da kendime soyledim acikcasi yakinda issiz kalabilirim:)